เดินด้วยไมตรี เพื่อฝึกสติ และเชื่อมโยงชีวิตกับธรรมชาติ
Maitri Walk
ทำไมต้องจัดหลักสูตรนี้ ?
ชุมชนนักปฏิบัติ (Community of Practice) เป็นหัวใจสำคัญของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ต่อเนื่อง กลุ่มปฏิบัติเดินด้วยไมตรีเลือกใช้การเดินภาวนาเป็นแนวทางหลักในการฝึกสติ การเชื่อมโยงตนเอง ผู้อื่น ธรรมชาติ อย่างต่อเนื่อง กล่าวคือมีการฝึกปฏิบัติทุกวัน ร่วมกับกลุ่มปฏิบัติที่อยู่ต่างสถานที่ แต่มาร่วมภาวนา และพบปะในเวลาเดียวกันอย่างต่อเนื่องทุกวัน
หลักสูตรเดินด้วยไมตรี เสนอประสบการณ์ดังกล่าว ให้เครื่องมือการนำเดิน แนวทางปฏิบัติในการสร้างกลุ่มเดินด้วยไมตรีของตนเอง
วัตถุประสงค์
- ผู้เข้าร่วมสามารถนำการฝึกเดินอย่างมีสติ และสร้างกลุ่มปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้
- ผู้เข้าร่วมสามารถนำภาวนาด้วยเทคนิคต่างๆ และนำการสะท้อนใคร่ครวญในชีวิตประจำวันได้
กระบวนการอบรม
- เดินอย่างมีสติและไมตรี รอบๆ ชุมชนบ้านเซเวียร์
- การนำภาวนา
- การนำการไตร่ตรองสะท้อนคิด
- การใช้เครื่องมือประกอบกิจกรรมการเดินด้วยไมตรี
ระยะเวลาอบรม
- 1 วัน 9.00 – 15.00 น.
ตารางกิจกรรม
เวลา
กิจกรรม
1 วัน
- แนะนำแนวคิดและวิธีการเดินด้วยไมตรี
- การเดินอย่างมีสติและบ่มเพาะไมตรีต่อผู้คน สัตว์ และธรรมชาติ
- การนำภาวนา
- ฝึกปฏิบัติเดินด้วยไมตรี รอบที่ 1
- การนำการไตร่ตรองสะท้อนคิด
- การสร้างชุมชนปฏิบัติเดินด้วยไมตรี
- ฝึกปฏิบัติเดินด้วยไมตรี รอบที่ 2
- การทำกลุ่มปฏิบัติเดินด้วยไมตรี และคำถาม
- สะท้อนการเรียนรู้
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง
- ผู้เข้าร่วมได้ค้นพบวิธีการฝึกปฏิบัติสติและไมตรีในชีวิตประจำวัน
- ผู้เข้าร่วมได้มีแรงบันดาลใจในการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มปฏิบัติ และเป็นผู้นำกลุ่มปฏิบัติทางจิตวิญญาณผ่านการเดินในชีวิตประจำวัน
จำนวนผู้เข้าร่วมที่เหมาะสม
- ผู้เข้าร่วมจำนวน 10 – 20 ท่าน
Photo Album
